Todos sabemos o que é o estresse, em termos físicos, apesar dos sintomas variarem entre as pessoas. Alguns têm tremores ou palpitação, outras desenvolvem tensão muscular, dores de cabeça ou dores de estômago. Porém, o que nem sempre percebemos é que nossas respostas fisiológicas aos estresses e tensões da vida podem ter repercussões mais profundas […]

Um estudo feito pelas universidades de Oxford e de Cambridge, no Reino Unido, confirmou que jovens obesos estão mais propensos a desenvolverem casos mais graves de infecção pela covid-19. O levantamento foi publicado na revista científica The Lancet. Os dados de quase 7 milhões de pessoas passaram pela análise do grupo de médicos, que apontou […]

Desconforto, azia, mal estar, vômitos, dores abdominais e sensação de estômago sempre cheio podem ser sintomas temporários é comuns, mas que também podem indicar sinais de algumas doenças relacionadas aos órgãos do sistema digestivo. Dispepsia é o termo utilizado para identificar a má digestão ou indigestão são os termos para identificar o conjunto desses sintomas […]

Sedentarismo, sobrepeso e obesidade têm origem em comum nas mudanças de hábitos ao longo das décadas e representam um alerta vermelho para a saúde. Estima-se que, no Brasil, mais da metade da população esteja acima do peso e 15% das crianças também sofram com esse problema. Falta de hábitos saudáveis de alimentação e atividade física […]

Apesar dos debates e críticas, agora sabemos que a cirurgia metabólica é mais eficaz do que o tratamento médico para alcançar a remissão do diabetes tipo 2 e melhor controle glicêmico. O que já sabíamos da cirurgia bariátrica, agora os diabetologistas confirmam: menor duração do diabetes, menor glicemia de jejum antes da cirurgia predizem independentemente […]

Estudos mostram que o etanol, em quaisquer quantidades, pode causar o desenvolvimento de câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, estômago, fígado, intestino (cólon e reto). O etanol tem o efeito cancerígeno sobre as células e, quando chega ao intestino, pode funcionar como solvente, facilitando a entrada de outras substâncias carcinogênicas nas células para dentro da célula. É importante destacar […]

A prevalência de obesidade é crescente em praticamente todo o mundo. Uma estimativa recente indica que, a cada ano, 42% da população mundial faz alguma tentativa para emagrecer. Esse número realmente impressiona. Mas o grande problema é que mesmo tendo atingido sucesso na perda de peso, a maioria das pessoas acaba reganhando o peso ao […]

A melatonina (não confundir com melanina!) tem se popularizado muito pela sua eficácia, segurança e benefícios contra várias doenças. Se você já tentou de tudo para dormir bem ou simplesmente quer melhorar a sua qualidade de vida, vale a pena conhecer. A melatonina é um hormônio sintetizado pela glândula pineal e tem como principal função a de […]

É a vez da marmita! Melhor amiga de quem quer comer saudável mesmo fora de casa, a marmita é uma ótima opção para quem precisa reduzir o sal, a gordura e selecionar ingredientes menos calóricos para comport um prato nutritivo e gostoso para o dia-a-dia. Selecionamos 3 receitas fáceis e práticas para levar para todo […]

Quem disse que hambúrguer está proibido nunca teve a oportunidade de comer um bom hambúrguer saudável. O hambúrguer é um prato super versátil. Por isso, a escolha dos ingredientes e o modo de preparo podem variar bastante. Optar por itens pouco ou quase nada gordurosos, pães preparados com farinha integral e assar no lugar de […]